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令和8年度「健康づくりサポート教室」のご案内
中間市では、管理栄養士や健康運動指導士による生活習慣病の発症や重症化の予防、フレイル・介護予防につながる教室を実施しています。
対象
中間市民
※ただし、申込み多数の場合は、中間市の健診を受診された方や中間市健やか育成課健康係からご案内する重症化予防対象者を優先いたします。
申込方法
窓口、電話、インターネットでも簡単に申込みができます。
以下のページからお申込みください。
内容
栄養編
| 講話内容 | 講話 | 調理 | 実施日 | 申込期限 | 場所 |
|---|---|---|---|---|---|
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食後高血糖を防ごう ～糖尿病にならないための食生活～ |
● | ● | 10月27日（火曜日） |
10月20日（火曜日） |
ハピネスなかま 本館2階 |
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高血圧を防ごう ～減塩について～ |
● | ● | 11月10日（火曜日） |
11月4日（水曜日） |
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脂質異常症 ～体からアブラを出す食事～ |
● | ● | 12月8日（火曜日） |
12月1日（火曜日） |
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骨粗鬆症 ～骨折しない生活習慣と食事～ |
● | ● |
2月16日（火曜日） |
2月9日（火曜日） |
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フレイル予防 ～手軽にできるたんぱく質＆カルシウム補給レシピ～ |
● |
✖ ※試食あり |
3月2日（火曜日） | 2月24日（水曜日） |
時間：受付9時30分～、講話及び調理実習10時00分～12時30分
持ち物：筆記用具、マスク、エプロン、三角巾、手拭きタオル、材料費500円（調理参加者のみ）
定員：各回15名
運動編
| 講話内容 | 実施日 | 申込期限 | 場所 |
|---|---|---|---|
| 【転ばない体づくり】 | |||
| 有酸素運動・筋力トレーニング | 11月2日（月曜日） | 10月26日（月曜日） | ハピネスなかま 別館1階体育館 |
| リズム体操 | 12月16日 （水曜日） | 12月9日（水曜日） | |
| 【生活習慣病予防】 | |||
| 有酸素運動・筋力トレーニング | 1月18日 （月曜日） | 1月12日（火曜日） |
ハピネスなかま |
| エアロビクス | 2月1日 （月曜日） | 1月25日 （月曜日） | |
| 【体と心を整える】 | |||
| ヨガ | 2月8日（月曜日） | 2月1日（月曜日） | ハピネスなかま 別館1階体育館 |
| 体ほぐしストレッチ | 3月8日（月曜日） | 3月1日（月曜日） | |
時間：受付9時30分～、講話及び実技10時00分～11時40分
持ち物：動きやすい服装、室内運動靴、タオル、水分
定員：各回30名
